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戒菸、控制三高、多念書 預防失智三妙招
加入时间:2016-5-8 作者:Admin

 

  戒菸、控制三高、多念書,可預防失智!2014年全球失智症報告指出,控制高血壓、糖尿病,加上戒菸及降低心血管危險因子,就能減少老年失智症罹患風險,此外,教育程度越高者,出現失智症狀的時間相對較晚。


  國際失智症協會公布2014年全球失智症報告,呼籲全球各國,應將失智症與非傳染性疾病一起納入公共衛生計畫中。英國失智症專家Martin Prince教授研究指出,糖尿病患者罹患失智症的機會提高5成;肥胖及缺乏身體活動是高血壓、糖尿病的重要的危險因子,因此維持健康體重及增加身體活動量也可降低失智風險。

  研究顯示,戒菸與降低失智症風險有很強的關係。65歲以上的老人,抽菸者比已戒菸或從未抽菸者罹患失智的風險高出很多。因此呼籲大眾,控制高血壓、糖尿病,加上戒菸及降低心血管危險因子,以減少老年罹患失智症的機會。

  值得一提的是,研究發現,教育程度較高者老年時罹患失智症風險較低。台灣失智症協會邱銘章理事長對此表示,根據10多年的服務經驗,雖然失智者當中也不乏高社經地位及教育程度者,但教育程度越高者,可能因儲存較多腦本,出現失智症狀的時間相對較晚,相同腦病變的嚴重程度,保有的認知功能也相對較好。

  全球失智症報告同時指出,雖然全球高收入國家的民眾心血管健康已有改善,但在中低收入的國家,尤其是發展中的國家卻有越來越多的心血管疾病、高血壓與糖尿病,未來數十年失智症盛行率恐將大幅增加。

  邱銘章說,從這份報告得知,進入老年時保有健康的大腦,就可以長壽、快樂、獨立的生活,降低失智症的風險。由於失智症的病理變化可能在症狀前20年就開始了,中年朋友應及早控制三高及戒菸,積極預防。

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